Health

Benarkah Tubuh Perlu Asupan Kopi pada Pagi Hari?

TEMPO.CO, Jakarta – Minum kopi pada pagi hari bagi sebagian orang sudah menjadi kebutuhan. Mereka menjadikan kopi sebagai minuman wajib sebelum beraktivitas. Tapi perlu dikenali lagi, apakah minum kopi pada pagi hari itu dilakukan untuk memenuhi kebutuhan psikologis atau fisik?

Sebagian orang mengaku menyeruput kopi atau menghirup aroma kopi saja mampu menambah semangat dan menghilangkan stres. Dengan mendapatkan kenikmatan itu, mereka bahkan rutin meminum kopi lebih dari dua kali dalam sehari di mana pun berada. Mengutip laman Thekitchen, berikut ini fakta tentang minum kopi.

1. Tubuh tak butuh kopi pada pagi hari
Kopi menjadi minuman favorit sebagai pembangkit semangat pada pagi hari atau sebelum memulai aktivitas. Padahal, dari sisi kesehatan, minum kopi setiap pagi sangat tidak disarankan. Sebab, kandungan kafein dalam kopi dapat menimbulkan efek samping terhadap pencernaan.

2. Memperlambat kerja otak
Kafein dapat memperlambat kerja otak. Tak hanya itu, sistem neuron dalam tubuh kita juga menghasilkan produk adenosine yang membuat Anda mudah lelah.

3. Kopi memaksimalkan tidur siang
Menyeruput secangkir kopi pada siang hari sangat disarankan para ahli. Dari hasil studi, minum secangkir kopi 15 menit sebelum waktu tidur siang dapat memaksimalkan tubuh untuk beristirahat.

4. Memancing kreativitas
Jika Anda mengunjungi kedai kopi favorit, suasana di sekitarnya telah terbukti positif mempengaruhi kreativitas. Atmosfer sebagian besar kedai kopi memang didesain apik dan menyenangkan agar pengunjung betah berlama-lama di sana sambil menikmati suasana.

Facebook Comments
Click to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Populer

To Top